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饮食疗法治便秘

文章来源:河南省医药院附属医院 发布时间:2015-07-03 网上预约 联系客服

  饮食疗法治便秘 在生活中很多人都会出现便秘的情况,大家也知道便秘会组织人体内毒素的排出,对患者的健康是有一定危害的,所以大家还是应该积极的进行治疗的。在临床上便秘的治疗方法比较多,除了药物等方法之外,在平时的生活中通过饮食疗法也可以缓解便秘。具体的方法就来看看郑州胃肠病医院-河南省医药院附属医院胃肠科专家的介绍吧。

  饮食疗法治便秘。

  1、紫菜芝麻饭

  将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释,紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。

  2、醋拌圆白菜

  做法是:将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动。

  3、醋腌莲藕

  将莲藕焯一下,根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里,每天取出一些作为就餐时的小菜。福泽老师说,莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁,防止便秘。

  饮食疗法治便秘 以上就是郑州胃肠病医院-河南省医药院附属医院胃肠科专家介绍的几种治疗便秘的饮食疗法,希望能够对大家有帮助。专家提醒说,其实有时候虽说一些偏方可以治疗便秘,但是这并不是说这些方法就可以随便乱用。如果出现便秘的话,最好还是咨询一下专业的医生,用科学的方法进行治疗。

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